BODY & STRENGTH

男同志如何練出完美倒三角？健身房背肌訓練全攻略 (附完整菜單)

不想再當「紙片人」或「圓肩族」？這篇文章不談廢話，直接給你最硬核的背部訓練菜單。從解剖學到訓練眉角，手把手教你練出讓另一半無法抗拒的厚實倒三角背肌。